Omdat dit onderwerp vaak taboe is en gepaard gaat met schaamte, wordt er niet altijd openlijk over gepraat en worden vragen niet altijd gesteld. Dit is jammer, want menstruatie is een natuurlijk proces dat aantoont dat je lichaam gezond is. Dit zou je niet moeten tegenhouden om te doen wat je wilt, of dat nu sporten, zwemmen of seks is.

De meeste menstruatieproducten, zoals tampons of menstruatiecups, zijn niet geschikt voor gebruik tijdens penis-in-vaginaseks. Dit geldt echter niet voor de menstruatiedisk en de menstruatiespons. De menstruatiespons is een zachte en flexibele spons van absorberend schuimmateriaal die zich naar jouw lichaam vormt. De werking van de menstruatiespons is vergelijkbaar met die van een tampon: het wordt in de vagina geplaatst en absorbeert het menstruatiebloed. Na gebruik wordt de spons weggegooid. Het is mogelijk om met de spons penetratieseks te hebben: zodra de spons op lichaamstemperatuur is, voelt deze net zo zacht aan als de vaginawand, waardoor de penetrerende persoon de spons niet zal voelen zitten.

Het is een misverstand dat je niet zwanger kunt worden tijdens je menstruatie. De vruchtbare periode valt rond de eisprong, en als je een korte cyclus hebt, kan die al snel na je menstruatie plaatsvinden. Daarnaast kunnen zaadcellen tot vijf dagen in de vagina overleven en alsnog een eicel bevruchten. Daarom is het essentieel om ook tijdens jouw menstruatie aan anticonceptie te denken. 

Of je nu seks (met jezelf) wilt hebben tijdens je menstruatie of niet, is volledig jouw keuze. Het is belangrijk om plezier te beleven aan seks. Als je je zorgen maakt over bloedvlekken, kun je dit verhelpen door een handdoek te gebruiken, bepaalde standjes te kiezen of seks onder de douche te hebben. Het is belangrijk om je comfortabel te voelen. Vind je het niet fijn? Dan is het helemaal oké om dit niet te doen of te stoppen. Als je een of meerdere bedpartners hebt, probeer dan openlijk te communiceren over je gevoelens en gedachten over seks tijdens de menstruatie.